Пирамида логических уровней— интересная и многогранная техника для оценки своей личности в разное время. Вы можете разобрать проблему на составные части, соотнести каждую с определенной категорией вашего «внутреннего я» и найти тот уровень, на котором проще всего решить проблему. Пирамида Дилтса — универсальный инструмент, с которым можно разобраться в самых разных вопросах.
Он не может честно признаться себе, что просто мало работает, халтурит и не уделяет время для профессионального развития. Если спросить его в лоб о том, что он делает каждый день, то окажется, что рабочая смена длится всего 4 часа, хотя любой другой человек работает 8 часов. Определяем, к какому уровню пирамиды относится проблема. Здесь находится ответ на вопрос «Кто я? На этом уровне роль, которую играет человек в обществе, кем он себя видит и как ощущает в той или иной компании.
- Первый уровень, базовый, – «Окружение», отвечает на вопрос «что я имею?
- Вторая – это долг той программе, которую в вас заложили с самого детства.
- Вот чем помогает использование этой модели на практике.
- Один из инструментов, применяемый на практике на таких занятиях – это пирамида Дилтса, позволяющая решить многие жизненные дилеммы, а также отыскать ответы на давно мучившие вопросы.
- Вы осознали, что нравиться вам хочется по двум причинам.
Я выбрала эту ситуацию для пирамиды Дилса потому, что ясно видно было, что где-то у него тут есть «затык», и эта история долго еще может длиться. Весело и шутя начал идти, с удовольствием описывал какие у него отличные коллеги, какой замечательный шеф, что на работе ему комфортно. Бодро рассказывал, как много успевает, как сильно вырос за время работы на этой должности, много говорил о своих способностях и что у него большой потенциал расти еще дальше. Тут выяснилось, что он вообще-то верит, что даже та зарплата, что у него сейчас есть, уже выше той, что он заслуживает. Он считает себя просто недостойным получать больше, ведь все достается ему легко, без особых усилий. В то время, как другие пашут, как он говорит, он просто получает от работы удовольствие.
Фотокарточек Из Путешествий, Которые Оценят Те, Кому Уже Оскомину Набили Кадры С Морем И Пирамидами
Коуч работает не столько для того, чтобы клиент трудоустроился, сколько для того, чтобы самому чувствовать себя нужным людям. К слову, часто именно на уровне ценностей возникает понимание, что выбран неверный вектор движения. Люди творческие и целеустремленные достаточно много времени проводят на третьем уровне, развивая свои способности и открывая для себя новые возможности.
То есть для поиска выхода нам нужно подняться на уровень выше. Именно тогда можно будет понять наилучший сценарий развития событий. В примере моей подруги проблема в том, чтобы стать уважаемой, лежит на уровне «Ценности».
В середине прошлого столетия в США родился один из самых популярных современных коучей по нейролингвистическому программированию – Роберт Дилтс. Он является создателем и разработчиком современной системы НЛП, написал более 40-ка известных книг и разработал собственную систему анализа человеком своих жизненных трудностей и неудач. Она была названа пирамида Дилтса, или модель логических уровней Дилтса.
Если вы отнесетесь серьезно к постановке вопросов и ответам на них, то сможете довольно быстро и без посторонней помощи провести экспресс-ревизию собственной жизни и того, что имеете. Почему-то одним людям все дается просто, а другим — в разы сложнее. Очевидно, что вопрос не в затраченном на работу количестве времени, не в более высоких окладах, а в чем-то принципиально другом. Пятый уровень пирамиды задает вопрос «кто я такой». Второй уровень пирамиды задает вопрос «что я делаю». Как известно, никакая проблема не может быть качественно решена на том уровне, на котором она создана.
Словом все то, что характеризует материальные аспекты каждого человека. Если же Вы зададитесь вопросом «Почему я имею то, что имею? », за ответом придётся обратиться на второй уровень, где находятся ваши действия. Этот уровень отвечает на вопрос «Что я делаю?
На уровне «Способности и возможности» были проанализированы личные компетенции автора статьи на тот момент. Так, автору было предложено ответить, каковы ее сильные и слабые стороны, как использовать имеющиеся компетенции и наработать недостающие, как достичь того, что описано на нижних уровнях. В некотором смысле это было похоже на SWOT-анализ личности. Так выглядит пошаговый алгоритм использования пирамиды Дилтса в самом общем виде. Думается, для более глубокого понимания, как работает пирамида Дилтса, пример из реальной жизни был бы весьма кстати. Очень наглядно алгоритм применения этой схемы рассмотрен в статье «Как решить проблему любой сложности с помощью «пирамиды Дилтса» [Л.
Пирамида Дилтса
Здесь важно понимать, что для человека его идентичность является очень важной составляющей его личности. Люди зачастую не склонны менять свою идентичность. Однако если у них есть желание изменить свою идентичность — это может быть очень мощный мотиватором который будет способствовать изменениям. Не ограничивайтесь словом «способности» — этот уровень про возможности в целом. Всем нам нужно что–то для достижения целей. Проверьте, что нужно именно вам, проходя через этот нейрологический уровень.
Действия и поведение, которое вы описали и разобрали ранее, могут совершаться с опорой на разные ценности и убеждения. Здесь мы можем найти ответ на вопрос «Как» будет достигаться цель, что для этого нужно вашей команде. В целом можно сказать, что это также вопрос про ресурсы — что вообще делает ваши цели достижимыми и возможными. Сначала нужно пройтись вверх по пирамиде — от самого низкого уровня (окружение) до самого высокого (миссия).
Мне оказывают всяческое внимание, слушают, мое мнение учитывают, советуются со мной, ставят меня в пример, тратят на меня свое время, получают удовольствие от общения со мной, зовут с собой. Он включает в себя условия, нашу среду обитания, наш окружающий мир, предметы, людей, места, даты, сроки, и все все все, что нас окружает. Это то, с чем мы сталкиваемся, контактируем, взаимодействуем в своей повседневной деятельности.
На верхние уровни в суматохе дней времени обычно не хватает, а ведь именно там находятся ответы на наши основные животрепещущие вопросы. При написании текста многие существенные моменты усваиваются легче. В результате проще отыскать решение проблемы или выход из сложившейся ситуации.
Упражнение На "нейрологические Уровни"
С подобным сталкивалось очень много людей, иначе самой психологии (включая специалистов) вовсе бы не существовало. Кроме того, Дилтс имел дело и с остальными мировыми гигантами различной индустрии. Из-под его пера вышло больше 40 книг с общей тематикой НЛП. Словом, человек в своей жизни добился многих успехов и помог большому количеству людей решить их проблемы.
Это касается и ваших финансов, и вашей работы или бизнеса, и вашего дома, вашей семьи, вашего круга общения и т.п. На уровне «Миссия» идет поиск многих неочевидных на первых взгляд мотивов, которые и предопределяют смысл тех или иных действий и смысл жизни в целом. Помимо того, что автор статьи поняла, какую миссию она воплотит, став карьерным коучем, она разобралась, в каких еще сферах она могла бы достойно самореализоваться. У подруги проблема (добиться уважения) находится на уровне «Ценности», а решение нужно было искать двумя уровнями выше, на самой вершине пирамиды.
На этой ступени важно научиться трезво оценивать свою личность без заниженной и завышенной самооценки, которые и мешают продвижению к заветным целям. То есть, не принижать свои способности и не скрывать недостатки даже перед самим собой. Ощущая себя неудачником, индивид никогда не придет к решению трудных, но таких желаемых задач. Самый высший уровень – это так называемая миссия или смысл существования.
Через некоторое время подобной работы, уровень значимости оценочного мнения снизится (вряд ли удастся полностью от него избавиться). Зато развитие альтернативных способов нравиться себе поможет сместить акцент с попыток нравится всем в иную область, которая будет вам подконтрольна. Потихоньку обновить гардероб в сторону классики, научиться ходить на шпильках.
Комментарии
Отправить комментарий